みなさん、こんにちは。
ユニバースグレイスのCLAiREです。
今日は、「瞑想で人生の質をアップする」についてお話ししたいと思います。
先日、私の大好きな番組でもある、
「マツコの知らない世界」に、
インド中の国民が尊敬してやまないシッダーマスターの相川圭子さん
という方が登場していました。
シッダーマスターというのは、究極のサマディ（精神集中が深まりきった状態）
に到達したヒマラヤ聖者であり、
５０００年の伝統を持つヒマラヤ秘教の正当な承継者だそうです。
瞑想はひと昔前よりも一般的になっていて、
Googleが会社でやっていたり、
スティーブン・ジョブズやイチローさんなどもされていて有名ですよね。
瞑想は、脳が衰えにくくなる、集中力アップ、ストレス解消、
身体的な疲れの緩和などの効果があると言われています。
もちろん、私も毎日、欠かさずやっています。
引き寄せの法則では、心の状態がとても大切です。
自分の心が乱れていると求めているものの引き寄せができないですし、
逆に、恐れや不安などを引き寄せてしまう事があります。
ですから、このようなことがないように、
瞑想で、心を穏やかにするだけでなく、
常に感謝を忘れない様に リセットするためにも有効なので、
瞑想は私にとって、とても大切で欠かせないものだと思います。
私は、いつも同じぐらいの時間に、少し時間を取ってやっていますが、
中にはx１分位の短い時間で行う手軽な瞑想もあり、
人それぞれ、自分に合ったものを見つけて取り入れてみることをオススメします。
無理をせず、自分に合ったものを取り入れてみましょう。
例え、すぐに効果が実感できなくても、まずは短い時間でいいので、
「続けてみる、まずは行動してみる」ということが大切だと思います。
皆さんも瞑想を取り入れて、素晴らしい引き寄せをしてくださいね。
さて、今回の動画は、前回の続きでもある、
引き寄せの法則 脳の仕組み編「脳は検索エンジン#2」です。
ぜひ、お時間がある時にでもご覧下さい。
この動画が、皆さんの引き寄せに少しでもお役に立てたら嬉しく思います。
今週も皆さんにとって素晴らしい一週間でありますように・・・
※メルマガの配信は基本不定期ですが、だいたい毎週日曜日ぐらいに配信をさせていただいています。
